Mencegah Penyakit Usia Lanjut dengan Senam Osteoporosis

Liputan6.com, Jakarta: Seiring bertambahnya usia, kondisi tubuh manusia cenderung terus menurun. Walau begitu, orang lanjut usia bisa tetap hidup sehat serta fit dengan cara mengolah tubuh yang tepat. Salah satunya adalah senam osteoporosis. Menurut dokter Susilo Wibowo, spesiasil penyakit jantung, senam merupakan salah satu cara menjaga, menunda, dan mencegah penyakit-penyakit lanjut usia.

Beragam jenis gerakan yang bertumpu pada keseimbangan tubuh ini bisa memperkuat sendi, tulang, otot jantung, serta memperlancar peredaran darah. Selain itu, dapat juga mengurangi kemungkinan terjadinya pengeroposan tulang dan dipercaya mampu mengurangi dampak usia tua.(BOG/David Silahooij dan Hengky Rahman)